Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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3235 kcal
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Fett: 84,43g | Eiw: 323,64g | Kohlh: 290,62g.
Frühstück: Mutant Isosurge , Apples , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados. Abendessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Fairlife Skim Milk, Jell-O Fat Free White Chocolate Instant Pudding, Muscle Pharm Combat Protein Powder. mehr...
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konstantes Gewicht
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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