|
Vägde mig imorse efter 1 veckas allinclusive semester och ökade drygt 4 kg. Blev en del träning på gym, tennis och promenader men svårt att kompensera för så mycket god mat.
Nu är det 2 veckor till nästa resa, padelresa till Alicante. Åter till bra rutiner och mer träning både på padelbana och gym. Sätter nytt mål efter den resan! #körvi
|
78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
1325 kcal
|
Fett: 63,68g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 133,02g.
Frühstück: Köttfärsbiffar, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster. Mittagessen: Chef Select Blandsallad , Guacamole med Tomater och Chili, Klyftpotatis, ICA Benfri Kotlett. Abendessen: Korvgryta. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Nocco Energidryck, Banan. mehr...
|
|
3373 kcal
|
Bewegung:
Padel-Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pipakungen's Gewichtsverlauf
|