Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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59,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 50,34g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Light Melk, Kwark, Everyday Magere Yoghurt, Basterdsuiker. Mittagessen: Vissalade, Geroosterd Roggebrood. Abendessen: Danone Magere Yoghurt Natuur, Sla, Stoofvlees, Aardappepurele met Wortelen. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Sharonfruit, Mandarijn. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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