|
Мой путь с 02.07.22 до 17.09.22, тяжело да, но цель достигнута 👌
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
496 kcal
|
Fett: 17,22g | Eiw: 15,84g | Kohlh: 70,95g.
Frühstück: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб, Му-У Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Инжир. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
 Kommentare
Основную работу сделало сбалансированное питание, остальное уход в виде баночного самомассажа, щётки и скрабов.. Утренняя зарядка 5минутка и изредка домашние тренировки на все группы мышц + 10тыщ шагов!!!! ❤️
20 Sep 22 vom Mitglied: Juliya Ricci
|
20 Sep 22 vom Mitglied: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда, спасибо приятно слышать!!! ❤️
20 Sep 22 vom Mitglied: Juliya Ricci
|
очень красиво, стоило всех усилий! И быстро)
20 Sep 22 vom Mitglied: КрошкаРублик
|
как быстро! вот это усердие, молодец! а через какой промежуток времени начались изменения, заметные Вам? мне, если через неделю нет эффекта, хочется всё бросить.. что я и делаю(( потом какое-то время туплю и ничего не делаю и затем начинаю по новой. Хожу по кругу с апреля. Надоело, блин(
20 Sep 22 vom Mitglied: MartaKorn
|
супер результат 🔥👍 вроде бы кажется, 6кг, не так много, а визуально очень заметно, Вы реально молодец!
20 Sep 22 vom Mitglied: КомпроMiss
|
MartaKorn, как по мне, так вообще не быстро 🙈, но спасибо за приятные слова! Скажу так, первые изменения, вот прям чтобы заметно, начались недели через 3, когда было потеряно 2кг, с телом ничего не делала 1й месяц вообще, не было ни щётки ни банки ни масел ( отлахали с ребёнком у бабушки в деревне), после возвращения домой добавила всё выше перечисленное и наконец-то отражение в зеркале начало нравиться... После, уже как-то не хочется возвращаться в то, что было ДО!!! Дальше, ты все мольше мотивируешься и понимаешь, что нет ничего невозможного, главное цель!)))
У Вас всё получится, дайте себе время понять это!)) ❤️
21 Sep 22 vom Mitglied: Juliya Ricci
|
КомпроMiss, спасибо!!) Наверное, если бы вес был не 66, а больше, вероятно и заметно было бы не так явно.. Но скидывать от не большого веса в разы энергозатратнее...
21 Sep 22 vom Mitglied: Juliya Ricci
|
КрошкаРублик стоило стоило!))) опрелеленно😊💃 спасибо
21 Sep 22 vom Mitglied: Juliya Ricci
|
21 Sep 22 vom Mitglied: ДимаДимин
|
21 Sep 22 vom Mitglied: Juliya Ricci
|
Juliya Ricci, спасибо за ответ, буду делать всё возможное в течении месяца, до первых побед) дальше уже не остановить, я понимаю. Самое трудное начать) У меня нет избыточного веса, у меня жир на костях, скиннифэт так называемая фигура. Здесь важнее силовая нагрузка, это даётся мне с трудом, лёгкая нагрузка типа суставной гимнастики или ходьбы идёт, а силовые трени нивкакую. Всего-то и надо заменить 4-5 кг жировой массы на мышечную. Делов-то! 🤣
21 Sep 22 vom Mitglied: MartaKorn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Juliya Ricci's Gewichtsverlauf
|