Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1239 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 26,67g.
Frühstück: Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. Mittagessen: Abacate, Zero-Cal Sucralose, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tomates, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Abendessen: Camarão no Forno ou Grelhado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sococo Leite de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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