Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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99,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1382 kcal
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Fett: 84,29g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 95,42g.
Frühstück: Salted Vegetable Oil-Butter Spread Stick, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds. Mittagessen: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head All Natural Roast Beef. Abendessen: Cucumber Salad with Vinegar, Market Pantry Havarti Deli Sliced Cheese, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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