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Keto Flammkuchen
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1133 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 33,00g.
Frühstück: DM Bio Cashewmus , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Classic Kokosraspel , Leinsamen, DM Bio Kokosmehl, Alnatura Hanfsamen Geschält , Mandelmehl. Abendessen: Kaufland Lauchzwiebel, Line Creme Line, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Ei (Ganz), Magerquark, Ja! Reibekäse Leicht. mehr...
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 Kommentare
21 Sep 22 vom Mitglied: hoogan
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Ich stelle mich auch für das Rezept an. sieht lecker aus 😋
21 Sep 22 vom Mitglied: •Kiri•
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Oh ja, da hätte ich bitte auch gern das Rezept 😋🤗
21 Sep 22 vom Mitglied: evamartina
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120 g Magerquark
80 g geriebener Käse - z.B. Emmentaler
1 EL geriebener Parmesan
2 Eier
1 TL Oregano
Salz
Pfeffer
Belag:
80 g Crème fraîche
50 g Speckwürfel
2 Frühlingszwiebeln
20 g geriebener Käse
Quark, Käse, Eier und Parmesan mischen
Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Backpapier auslegen und Flammkuchen formen. 15 Min. backen 180 grad
Die Flammkuchen mit Crème fraîche bestreichen und mit Speckwürfeln, Frühlingszwiebeln und geriebenem Käse belegen. Nochmal 15 Min. backen.
21 Sep 22 vom Mitglied: Eve160983
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21 Sep 22 vom Mitglied: Eve160983
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21 Sep 22 vom Mitglied: evamartina
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Eve160983's Gewichtsverlauf
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