Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
|
78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
|
1520 kcal
|
Fett: 46,18g | Eiw: 185,25g | Kohlh: 102,47g.
Frühstück: Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Frozen Blueberries, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Broccoli, Wild Tides Springwater Tuna. Abendessen: Coles Avocado, Broccoli, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
|
|
2699 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|