Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 32,84g | Kohlh: 160,70g.
Frühstück: Tongue, Fried Egg. Mittagessen: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Wrigleys 5 Gum, Monster The Doctor. Abendessen: Amarula Cream Liqueur, Wrigleys 5 Gum. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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