Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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87,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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3001 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 302,90g | Kohlh: 261,45g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Mutant Isosurge , Bananas , Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Goal is around the corner 👏🏻
21 Sep 22 vom Mitglied: Maguscanook
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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