Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
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52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 181,92g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Зеленый Чай, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Велком Колбаса Домашняя Куриная, BSN Протеин Syntha-6. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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_Kypape_'s Gewichtsverlauf
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