Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
|
59,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
|
1443 kcal
|
Fett: 59,52g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 149,49g.
Frühstück: Sunpride Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened, Chia Seed, Quaker Oat, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Oyong, Bakso Ikan. Abendessen: Telur Asin, Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Brownies. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sinthadee's Gewichtsverlauf
|