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начались КД 1 й день
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1988 kcal
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Fett: 89,62g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 175,19g.
Frühstück: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Зефир, не Молоко Миндальное Молоко. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Bonduelle Горох, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, BeFit Протеиновый Батончик, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Рот Фронт Конфеты Маска, Дыня Торпеда, НК Сити Булгур Отварной, Троекурово Тефтели. Abendessen: Ашан Слойка Ветчина Сыр, Славянка Конфета Золотой Степ, Пиво. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,2 L). mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Джул_33's Gewichtsverlauf
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