Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 78,22g | Eiw: 122,18g | Kohlh: 201,39g.
Frühstück: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gut & Günstig Gourmet Schinken, Aldi Karottenbrötchen, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: McDonald's Chickenburger, McDonald's Pommes Frites (Klein), Käse, Aldi Kochschinken, Omelett. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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