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Efter 1v. av fuskande så är det ändå ok att det går åt rätt håll! Nu nya tag & tillbaka till rutinerna!
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109,7 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1463 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 125,89g | Kohlh: 98,49g.
Frühstück: Arla Laktosfri Mjölk, Garant Frysta Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn. Mittagessen: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Felix Mild Kebabsås, ICA Romansallad, Eldorado Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner , Gurka. Abendessen: President Cheddar, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Santa Maria Green Jalapeno, Nötfärs 12%, Hamburgerbröd. Snacks/Sonstiges: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Husman. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Matte J's Gewichtsverlauf
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