Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2011
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98,1 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 300,19g.
Frühstück: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), milk. Mittagessen: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Abendessen: g2 orange, soy sauce, egg noodles, egg roll, sesame chicken, Broccoli. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, P90X Recovery Drink, nutrition bone health bars. mehr...
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3765 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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