Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1538 kcal
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Fett: 88,36g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 120,83g.
Frühstück: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Ceviz, Domatesler, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mis Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma, Mis Tam Yağlı Yüksek Sıcaklıkta Pastörize Süt. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Yulaflı , Baklava, Tulumba Tatlısı. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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emregul42's Gewichtsverlauf
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