Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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61 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1518 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 108,14g | Kohlh: 149,88g.
Frühstück: Verdemar Iogurte Whey Coco, Hart's Granola Australia Classic Nuts. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Nutella Nutella. Abendessen: Verde Campo Natural Whey Coco, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Anatyler's Gewichtsverlauf
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