Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1296 kcal
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Fett: 21,89g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 208,67g.
Frühstück: Pimiento Rojo, Nectarinas, Manzana, DIA Atún al Natural, Café, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Pomelo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Queso Manchego, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Edulis Calabaza Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Abendessen: Fanta Limón, Nectarinas, Peras, Pan Blanco, Manzana, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Yogur Natural 0%. Snacks/Sonstiges: Consum Saladitos, Mercadona Bizcocho de Zanahoria. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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