Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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138,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1972 kcal
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Fett: 74,93g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 226,14g.
Frühstück: Oululainen Reissumies, Satsuma, Emmentaljuusto, Oivariini Voimakassuolainen. Mittagessen: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto. Abendessen: Viini (Cabernet Sauvignon), Kania Devils Mayo, Pirkka Hoisin Kastike, Kariniemen Kananpojan Paneroidut Pihvit, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Nachtmahl: Tomaatit, Emmentaljuusto, Oululainen Reissumies, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Oivariini Voimakassuolainen. Snacks/Sonstiges: Brunberg Mansikka Suukko, Crownfield Muesli Bar Banana. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MarjuT73's Gewichtsverlauf
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