martha_fitfoodie's Notizen, 24 Sep 22

hari ini ngepush diri untuk ke gym, sebentar aja sekitar 40 menitan karen lagi sakit lower backnya, trus beli nasi ayam betutu yumm

---

1534 kcal

Fett: 69,84g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 169,09g.   Frühstück: Putih Telur Matang, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Kewpie Mayonais Original, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Acar Mentimun Asam, Daging Babi Asap, Edamame, Golden Farm Mixed Vegetables, Kentang Rebus. Mittagessen: Indomaret Nasi Ayam Betutu Sambal Matah, Telur Rebus. Abendessen: Indomie Tom Yum. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Ceres Dark Chocolate Chips, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Gula, Ansell Brown Sugar, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Biokul Greek Yogurt Plain, Colatta Dark Compound Chocolate. mehr...

1944 kcal

Bewegung: Krafttraining - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...