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111/9/24（六） 晚餐：炒青菜🥦🥒🌽+滷蛋x2🥚 我問一下大家喔～🥺🙏🏻❤️如果體重已經降很多了，那是不是就要開始減少每天攝取的總熱量？（因為體重下降基楚代謝好像也會跟著下降🤔）還是繼續按照現在攝取的熱量減重呢？🤯🤯🤯
Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1372 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 198,91g.
Frühstück: 老騾子 桂花酒釀, 水煮蛋, 桂圓乾. Mittagessen: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 全家 夯地瓜. Abendessen: 義美 滷蛋, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 小林煎餅 小瓦煎餅, 百香果, 柚子, 家樂福 無調味腰果, 全聯 香蕉. mehr...
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 Kommentare
我減脂是為了吃更多，要我減少攝入熱量…那是不可能的😁
24 Sep 22 vom Mitglied: cc1214
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我瘦下來後為了可以吃多，所以努力運動增肌提高基礎代謝~
24 Sep 22 vom Mitglied: Hyunie85
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建議改成增加運動量哦，因為再吃少只會讓代謝持續下降
24 Sep 22 vom Mitglied: 喵咪萬歲
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了解🙆🏻♀️所以還是得增加運動量！💪🏻謝謝大家的建議！🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
24 Sep 22 vom Mitglied: 兔兔🐰の日記
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