Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2015
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61,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 115,30g | Eiw: 55,07g | Kohlh: 37,50g.
Frühstück: Marília Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Glória Creme de Leite, Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Café. Mittagessen: Yoki Amendoim, Molho de Pimenta, Sadia Linguiça Fininha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Tomates, Alface. Abendessen: Yoki Amendoim, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pif Paf Presunto, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Lesen - 40 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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