ellamigel's Notizen, 26 Sep 22

Доброе утро) Завтрак на 300 кк. Молочку ем только с Лактазаром. Тогда ничего не болит. Стараюсь так есть 1 р в день.

---

1701 kcal

Fett: 50,73g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 245,20g.   Frühstück: Красный Пищевик Зефир с Шоколадом Персик Маракуйя, Савушкин Творог Зерненый 5%, Чай, Отисифарм Лактазар в Капсулах. Zweites Frühstück: Чай, Слодыч Печенье "Овес и Клюква", Яблоко Зеленое. Mittagessen: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Водар Хлеба Хлеб Городской, Чай, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Palitra Напиток Ореховый, Кешью Фундук. Nachmittagstee: Маленькое Счастье Пюре из Яблок и Банана. Abendessen: Чай, Березовский Мясокомбинат Говядина Тушеная Вкусная, Виталюр Хурма Инжирная, Palitra Напиток Ореховый, Кешью Фундук, Barilla Макароны Farfalle. Nachtmahl: Евроопт Арбуз, Моя Варенье из Абрикосов с Апельсиновой Цедрой, Чай. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...

1894 kcal

Bewegung: Schlafen - 4 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Ходьба - 1 Stunde und 41 Minuten. mehr...