|
я конечно ждала прибавки в весе но не так ,пятница суббота и воскресенье не считала ккал.Ездили с друзьями за город ,позволяла все,и алкоголь. Надеюсь на задержку воды.
|
60,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
|
1424 kcal
|
Fett: 40,16g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 159,28g.
Frühstück: Свекла Вареная, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дыня Торпеда, не Молоко Миндальное Молоко. Mittagessen: Smart Formula Батончик Фруктовый, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пятерочка Груша Желтая, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный, не Молоко Миндальное Молоко, Салат из Свеклы с Чесноком, Сладости Востока Талкыш Калеве, Фермер-Центр.Рф Чак-Чак, Арбуз, Дыня Торпеда. Snacks/Sonstiges: Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Зефир. mehr...
|
|
2209 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джул_33's Gewichtsverlauf
|