|
burayi daha aktif bir sekilde diyet listesine uyarak diyet yapacagim. amacin 48 50barasi bir kiloya dusmek suan ki tartilmadim ama 65 max varimdir ,yarin ilk gun hadi baslayalik:))
Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
|
1170 kcal
|
Fett: 48,42g | Eiw: 41,65g | Kohlh: 160,07g.
Frühstück: Doğal Peynir, Biber, Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Yeşil Elma, Elma, Mandalina, Ayva. Abendessen: Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kavurma. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
|
|
 Kommentare
Salı günü diyete başlanmaz pazartesiyi bekle
26 Sep 22 vom Mitglied: 1styildirim
|
Hahaha hayır eğer bir şeyi pes etmeden yapmak istersen hemen baslamalisin 🤪
26 Sep 22 vom Mitglied: e.elma
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|