Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1793 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 232,13g.
Frühstück: Muscle First Whey Protein Isolate, Kayu Manis, Quaker Oat, Sambal Goreng, Rebung. Mittagessen: Teh Manis, Sambal Goreng, Tempoyak, Jengkol, Lele Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Tahu Goreng, Kanzler Singles Keju. Snacks/Sonstiges: Teh Tawar, Frisian Flag Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Pisang Goreng. mehr...
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52 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wida ranggani's Gewichtsverlauf
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