Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
|
72,2 kg
Bisher verloren: 62,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
|
1662 kcal
|
Fett: 71,14g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 176,42g.
Frühstück: Banan, Gröna Oliver, Lidl Spetspaprika, Saltgurka, Tomater. Mittagessen: Kokt Ägg. Abendessen: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Kebabrulle. Snacks/Sonstiges: Get Raw Licorice Almond, Äppelsmulpaj. mehr...
|
|
2626 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helen.Shanti's Gewichtsverlauf
|