Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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2925 kcal
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Fett: 111,80g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 364,98g.
Frühstück: Labu Dimasak, Kayu Manis, Nasi Putih, Buah Naga, Muscle First Whey Protein Isolate, Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kerupuk Putih, Terong Balado, Bamboe Bumbu Semur, Edo Fish Cake, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Jeruk Keprok, Dum Dum Thai Iced Tea, Kroket, Bakwan, Indomilk Susu Kental Manis, Good Day Cappuccino, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Arem-arem, Pie Susu. mehr...
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konstantes Gewicht
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wida ranggani's Gewichtsverlauf
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