Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 64,99g | Kohlh: 223,33g.
Frühstück: Cary's Sugar Free Syrup, Kashi 7 Grain Waffles, Starbucks Caffe Mocha with Soy (Grande), Metamucil Sugar Free Metamucil. Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fried Pork, Steamed Rice. Abendessen: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Bush's Best Black Beans, Calavo Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Romaine Hearts. Snacks/Sonstiges: Bananas, Chocolate Cupcake. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Handball - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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