Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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115,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 46,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 89,76g | Eiw: 118,95g | Kohlh: 144,54g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Pesto Rosso, Gekochtes Ei, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Abendessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Aldi Irische Butter, Erbsen, Karotten, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art. Snacks/Sonstiges: Covo Feine Gebäckmischung, Fairglobe Vollmilchschokolade, Karotten, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Yoga - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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