Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1807 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 130,18g | Kohlh: 235,48g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Great Value Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. Abendessen: Ralphs Crisp Berry Crunch, Apples, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Air Popped Popcorn, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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