Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4200 kcal
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Fett: 70,45g | Eiw: 205,62g | Kohlh: 664,17g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Onken Bighurt, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Trauben, Ananas, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Eiklar, Banane, Süßkartoffel, PB2 Powdered Peanut Butter, Arche Thai Curry Paste, Aroy-D Kokosnussmilch Light, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kirschtomaten, Brokkolikopf. Abendessen: Subway Honey Mustard, Subway Chicken Fajita, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Rapunzel Haselnussmus, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Cashewkerne, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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