Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1597 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 123,01g | Kohlh: 140,20g.
Frühstück: Якобс Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого , Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Зелёная Гречка, Яйцо, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Лук, Подсолнечное Масло, Щука, Картофель, Краснокочанная Капуста. Abendessen: Яйцо. Snacks/Sonstiges: Mission Deli Лепешка Пшеничная Мультизлаковая, Сыр. mehr...
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3943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Sauna - 35 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Александра280192's Gewichtsverlauf
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