Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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66 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1035 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 31,31g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Kentang Goreng, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, Nestle Bear Brand Milk, Air. Mittagessen: Bakso tanpa Daging, Sohun, Oyong, Nasi Putih, Pepaya, Roti. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kembang Kol, Petai, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Putih. Snacks/Sonstiges: Es Krim. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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