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Pesagem do dia 28/09/2022: 73,9kg
***** (ant)
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73,9 kg
Bisher verloren: 106,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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2003 kcal
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Fett: 94,25g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 215,07g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Kobber Semente de Chia, Caponata, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Tomates, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Notco Not Mayo Picante, Ovo Frito, Gergelim, Dori Bala Mel Recheada. Mittagessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Espinafre, Salada de Macarrão com Atum. Abendessen: Carrefour Cocada Síria, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco. Snacks/Sonstiges: Aliança Uva Vitória, Maçã. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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