Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1793 kcal
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Fett: 70,25g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 229,52g.
Frühstück: Chleb Razowy, Pestki Dyni, Sól, Oliwa z Oliwek, Jajko, Czarny Pieprz, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pieczarki, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu. Mittagessen: Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Wiórki Kokosowe, Banan, Miód, Mlekovita Mleko 1,5%. Abendessen: Ogórek (ze Skórką), Kapusta Pekińska, Gyros, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Por, Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Tortilla Wraps, Fasti Serek Topiony, Chleb Pszenny. Snacks/Sonstiges: Pilos Twaróg Półtłusty, Wiórki Kokosowe, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Jajko na Twardo, Banan, Kasza Jaglana, Lipton Zielona Herbata. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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