|
Aufstehen 5 Uhr
|
84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
|
4551 kcal
|
Fett: 110,41g | Eiw: 225,77g | Kohlh: 642,24g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Olivenöl, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, REWE Maishänchen , Purland Rinderschmorbraten, Frosta Gemüse Lasagne, Spanien Gnocchi Pfanne, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ja! Butter-Toastbrot, Ehrmann Protein Pudding, Gut & Günstig Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Nesquik Riegel, Nestle Lion Breakfast Cereal Bar, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Gadeschi Amarettini, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|