Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
|
67,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
|
1558 kcal
|
Fett: 46,45g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 204,52g.
Frühstück: Marilan Lev Cacau e Cereais, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Brasil Banana da Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão Formosa. Mittagessen: Abobrinha, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca, Ovo Frito, Maçãs Gala, Itaipava Cerveja Malzbier. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Maçãs Gala, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão Francês Integral. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shantiago51's Gewichtsverlauf
|