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cómo van con sus progresos?? algo le está costando?? me gustaría que me contarás, así nos ayudamos entre todos
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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687 kcal
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Fett: 17,50g | Eiw: 24,49g | Kohlh: 114,44g.
Frühstück: Zanahoria, Tomates, Huevo Duro, Matarazzo Fideos Moño. Mittagessen: Nuez, Banana, Avena. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
estoy estancada en mi peso algún consejo?
30 Sep 22 vom Mitglied: peliculasordomuda
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30 Sep 22 vom Mitglied: kintagrama
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Por ahí podes ir bajando el consumo de apoquito, no lo hagas de un día para otro, andá midiendo y sacando de apoco por semana. Yo por ejemplo casi no uso sal, ya se me hizo costumbre.
También podes probar condimentar más las comidas o usá levadura nutricional de paso das un aporte proteico
30 Sep 22 vom Mitglied: habitandosanamente
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habitandosanamente's Gewichtsverlauf
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