Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 22,59g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 157,97g.
Frühstück: Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Coop Biscotti Petit. Mittagessen: Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta Mista. Abendessen: Coop Spinaci in Foglia Surgulati, Coop Filetti di Merluzzo, Coop Crackers Integrali. Snacks/Sonstiges: Arance, Coop Biscotti Petit, Coop Yogurt Magro, Mela. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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revena84's Gewichtsverlauf
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