leo zvo's Notizen, 01 Okt 22

ПРОДАЮ ОРЕХИ

Дорого.

Что-то над коленом у меня объём растёт ну ооочень медленно. Сантиметрик и то неполный взрос. Куда вся работа идёт? Вопрос риторический. Не риторический: как уже научиться это контролировать и в приседе ловить амплитуду, где больше ноги включены, например?

---

2115 kcal

Fett: 67,04g | Eiw: 151,80g | Kohlh: 212,34g.   Frühstück: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Нектарин, Тёрн, Булочка Kavolekat 87, Запеканка Кукурузный Крахмал, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Alto Concetto Говядина Сыровяленая, Калина, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Monini Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Тыква, De Cecco Farfalle Шпинат. Abendessen: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Зернышко К Зернышку Крупа Гречневая , Капуста Белокочанная, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Батончик Coco Tropic, Binasport Excellent Matrix-7 Protein, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Dr Grain Хлебец Рисовый, Mr. Djemius Rocky Muffin Яблочный Штрудель, Миндаль Миндаль, Landers Сыр Сулугуни , Коврижка Геркулес-Кабачок, Ёбатон Печенье Вкус Черешня. mehr...