Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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115,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 107,53g | Eiw: 131,90g | Kohlh: 134,15g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. Abendessen: Walnußöl, Feine Speisestärke, Weißkohl, Haferkleie, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Zwiebeln, Ei, Vollmilch. Snacks/Sonstiges: Aldi Kalifornische Walnusskerne, BioBio Hafercookies, Aldi Milch 1,5%, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Aldi Gouda, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei, Karotten. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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