|
Обещаю себе после 19:00 больше не есть. Ложусь спать я стабильно в 3-4 утра 🤷🏻♀️ Нужно менять режим во всем, а это значит и сон до полуночи. На ужин: перец фаршированный + кусочек хлеба и булгур. После ужина была конфета, стакан сока и белый йогурт 50 г
|
180 kcal
|
Fett: 9,60g | Eiw: 9,00g | Kohlh: 14,10g.
Frühstück: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Mittagessen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Abendessen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xs'minks's Gewichtsverlauf
|