Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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54,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 90,26g | Kohlh: 206,95g.
Frühstück: Мёд, Простоквашино Ряженка, Яблоко Зеленое, Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Пангасиус Запеченый в Сливках, Сэн Сой Лапша Рисовая. Abendessen: Сэн Сой Лапша Рисовая, Ашан Сыр Российский, Пангасиус Запеченый в Сливках. Snacks/Sonstiges: Морковь по-Корейски, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Смак Здорового Життя Каша Овсяная с Яблоком и Корицей. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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smileos's Gewichtsverlauf
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