Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 45,26g | Kohlh: 151,82g.
Frühstück: Ubi Goreng, Telur Rebus. Abendessen: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Udang, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Alfamart Stik Balado, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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