Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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85,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 77,40g | Eiw: 169,39g | Kohlh: 256,52g.
Frühstück: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Räucherlachs, Deli Reform Sommerfrische, Herzberger Vollkornbrötchen, Küchenmeister Haferkleie, Quark, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Biokorn Leinsamen, REWE Mandeln Gehobelt, Sonnenblumenkerne, Paulus Himbeeren, Paulus Brombeeren. Mittagessen: Kaufland Putenhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Apfel, Gurkensalat, Protein Pfannkuchen Selbstgemacht, Quark, Apfel. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 51 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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