Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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72,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 71,70g | Kohlh: 173,76g.
Frühstück: Jagung Rebus, Sayur Asin Tahu Kuah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Nanas, Nasi Meksiko, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Steak Daging Sapi. Abendessen: Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Martabak Telur. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tcarmensita's Gewichtsverlauf
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