Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 197,17g | Kohlh: 383,58g.
Frühstück: Rainbow Appelsiini Täysmehu, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Italialainen kanakastike. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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