Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
|
59,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 124,16g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 188,71g.
Frühstück: Бежин Луг Сметана 20%, Орех Пекан, Помидоры, Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Оливки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Семга Слабосоленая. Mittagessen: Merba Apple Pie Cookies, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Миндаль Миндаль, Соболев Сыр Сыр Стилтон Пиканте, Пятерочка Груша Желтая, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Abendessen: Меридиан Кальмары, Папайя, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Elementaree Сыр Фета, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Questbar Quest Protein Powder. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
caligra's Gewichtsverlauf
|